منتديات روح الصداقه
هلا وغلا ومرحبا
بمن زارنا
نورت المنتدى


منتديات روح الصداقه

اهلا وسهلا بك يا زائر في منتدى روح الصداقة نورت منتدانا
 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان ×××

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس فلسطين
عضو متفاعل
عضو متفاعل


انثى

عدد الرسائل : 64
العمر : 24
المزاج : متسامحة
الأوسمة :
Personalized field :
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

مُساهمةموضوع: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان ×××   الأحد أكتوبر 12, 2008 11:01 am

اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان ×××××


تعرفوا على اكثر خمسة اعذية ضررا لصحة الانسان .. منها البطاطا المقلية والاطعمة التي تحتوي على اصباغ .. هذه المواد قد تساعدكم جدا في معرفة الاضرار الفعلية ...


1.البطاطا المقلية:*****

تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .


2. ( الي محبي) المشروبات الغازية: *******


تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.


3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية: ***


مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية .


4.الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ) ***

ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .


5 ـ الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين :


ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها.

وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني .




منقـــــــــــــــــــــول لفائدة 0000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرحال
الـمــدير
الـمــدير


ذكر

عدد الرسائل : 79
العمر : 38
المزاج : متسامح
الأوسمة :
Personalized field :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان ×××   الأحد أكتوبر 12, 2008 1:08 pm

يسلمووووووووووو
وننتظر المزيد من أبداعك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rwahalssdagah.ahlamuntada.com
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان ×××   الإثنين أكتوبر 13, 2008 7:11 am

سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوافي
عضو نشط
عضو نشط
avatar

ذكر

عدد الرسائل : 59
الأوسمة :
Personalized field :
تاريخ التسجيل : 03/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان ×××   الخميس أكتوبر 16, 2008 2:07 am

يسلمووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس فلسطين
عضو متفاعل
عضو متفاعل


انثى

عدد الرسائل : 64
العمر : 24
المزاج : متسامحة
الأوسمة :
Personalized field :
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان ×××   الجمعة أكتوبر 24, 2008 6:29 am

مشكورين ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان ×××
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روح الصداقه :: الأقسام الرئيسيه :: منتدى الصحه والطب-
انتقل الى: